Pages

Saturday, February 19, 2011

Benefit of Olive Oil - Khasiat Minyak Zaitun

Do you know Olive Oil have great benefit for your health? Nowadays many people, many health show talk about Olive Oil. It's because the great benefit of Olive Oil.

This is the benefit of Olive Oil:

1.Protect Against Heart Disease
Medical Science Monitor reported that 2 tablespoons a day of olive oil can decrease your LDL Cholesterol (bad cholesterol)

2.Anti-Inflammatory Benefits
Regular use of Olive Oil has been associated with lower rates of asthma and rheumatoid arthritis. The monounsaturated fats in olive oil are used by the body to produce substances which are relatively anti-inflammatory. By reducing inflammation, these fats can help reduce the severity of arthritis symptoms, and may be able to prevent or reduce the severity of asthma.

3.Help Prevent Bone Loss
A tested to in animals whose ovaries have been removed-an animal model designed to simulate senile osteoporosis and their fed everyday olive oil in 3 months. then their bones are recovered 75% of their bone density. It's 50% more improvement than animal which given peanut oil and rapeseed oil daily.

4.Help to lose your fat
A tested to 8 overweight men, who substituting olive oil for saturated fat in their diet without changing anything else about their diet or increasing their physical activity. The result in 4 weeks is they were 2.1 kg lighter and their fat mass had decreased by 2.6 kg.

5.For Healthy Skin, moisturize skin.
Many cosmetic product, soap, use Olive Oil as main ingredient. Because Olive Oil as anti-inflammatory and rich vitamin E & polyphenols.

If you go to store always choose EXTRA VIRGIN OLIVE OIL to consume directly. And they're have more nutrition and phenols. But if you want used for fry, choose CLASSIC, LIGHT, because they are have higher Smoke Point (Smoke point is the temperature at which a particular olive oil begins to break down and burn)

Many large stores in Indonesia like Carrefour, Hypermart, Hero, Giant sell Olive Oil with many brand, and many packaging. Always choose the trusted brand. For 500 ml range price between 60000-70000 IDR.

source: WHFoods, BERTOLLI, Google. picture: Google.



Tahukah anda kalau Minyak Zaitun mempunyai manfaat yang besar bagi kesehatan? Sekarang ini banyak orang, talk show kesehatan yang membicarakan tentang Khasiat Minyak Zaitun. Ini dikarenakan Minyak Zaitun memiliki banyak manfaat bagi kesehatan.

Berikut ini manfaat-manfaat dari Mninyak Zaitun.

1. Mencegah penyakit jantung
Medical Science Monitor melaporkan bahwa dengan mengkonsumsi 2 sendok makan Minyak Zaitun setiap hari dapat menurunkan kadar Kolestrol LDL (kolestrol jahat)

2. Anti Inflamasi.
Konsumsi Minyak Zaitun secara teratur dapat mencegah asma. Ini dikarenakan lemak tunggal tak jenuh yang ada di dalam Minyak Zaitun digunakan oleh tubuh untuk memproduksi substansi untuk anti-inflamasi. Dengan mengurangi inflamasi maka dapat mengurangi & mencegah tingkat keparahan pada asma & arthritis.

3. Membantu mengurangi kehilangan kepadatan tulang (osteoporosis)
Sebuah test dilakukan kepada hewan yang dikondisikan seperti mengalami osteoporosis. Lalu dalam 3 bulan secara rutin diberikan Minyak Zaitun, dan hasilnya, 75% kepdatan tulangnya kembali. Angka kepadatan tulang yang kembali lebih tinggi 50% dibanding hewan yang diberikan minyak kacang & minyak lobak.

4.Membantu menurunkan lemak.
Sebuah test terhadap 8 orang pria kelebihan berat badan, mereka mengganti penggunaan lemak jenuh mereka dengan Minyak Zaitun. Seperti mentega diganti Minyak Zaitun. Tanpa mengubah pola makan mereka dan tidak menambah kegiatan olahraga mereka. Hasilnya, setelah empat minggu berat badan mereka turun 2.1 kg dan massa lemaknya berkurang 2.6 kg.

5.Untuk kulit yag sehat dan melembabkan kulit.
Banyak produk kosmetik, sabun, menggunakan Minyak Zaitun sebagai bahan Utamanya. Ini dikarenakan Minyak Zaitun dapat mencegah inflamasi dan juga kaya akan vitamin E serta polyphenol.

Jika anda ingin membeli minyak zaitun untuk langsung dikonsumsi sebaiknya anda membeli "EXTRA VIRGIN OLIVE OIL" karena memiliki kandungan nutrisi & polyphenol yang lebih tinggi. Tetapi jika untuk menggoreng sebaiknya gunakan yang "CLASSIC atau LIGHT OLIVE OIL" karena mereka lebih tahan terhadap suhu yang tinggi.

Supermarket besar seperti Carrefour, Giant, Hypermart, Hero, dll juga menjual Minyak Zaitun dengan berbagai merek dan ukuran. Selalu pilih dengan merek yang anda percaya. Biasanya harga untuk Minyak Zaitun ukuran 500 ml berkisar antara 60000-70000 rupiah.

sumber: WHFoods, BERTOLLI, Google. gambar: Google.

0 comments: